Drzemka krótka czy długa: kiedy naprawdę działa: Revision history

Jump to navigation Jump to search

Diff selection: Mark the radio buttons of the revisions to compare and hit enter or the button at the bottom.
Legend: (cur) = difference with latest revision, (prev) = difference with preceding revision, m = minor edit.

12 September 2026

  • curprev 20:1320:13, 12 September 2026‎ 196.245.231.8 talk‎ 5,287 bytes +5,287‎ Created page with "Co robić, gdy już się obudzisz i nie możesz zasnąć Najgorsze, co możesz zrobić, to leżeć i walczyć. Im bardziej się starasz zasnąć, tym większe napięcie. Po około dwudziestu minutach bezsennego leżenia wstań. Nie włączaj górnego światła, nie sprawdzaj godziny na telefonie. Idź do innego pomieszczenia, usiądź i przez dziesięć–piętnaście minut rób coś monotonnego: czytaj papierową książkę, złóż pranie, napisz kilka zdań w notesie...."
Retrieved from "https://ahay.org/wiki/Drzemka_krótka_czy_długa:_kiedy_naprawdę_działa"