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• 05:22, 17 September 2026 168.228.45.40 talk created page Was Passiert, Wenn Die Dusche Im Altbau Keinen Platz Findet (Created page with "Licht steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus. Deshalb sollte das Schlafzimmer so dunkel wie möglich sein. Rollläden, Vorhänge oder eine Schlafbrille helfen, wenn draußen Laternen oder die Morgensonne stören. Elektronische Geräte mit leuchtenden Displays gehören nicht auf den Nachttisch. Wer das Handy als Wecker nutzt, stellt es auf den Boden oder in eine Schublade. Schall ist der zweite Störfaktor. Ohrstöpsel sind keine Schande, sondern ein Werkzeug. Wer nachts aufwac...")