4 důvody, proč a kdy otáčet matraci, aby vydržela

Nezapomínejte, že otáčení samo o sobě nestačí. Matraci je potřeba pravidelně větrat, ideálně jednou za měsíc ji nechat pár hodin bez povlečení na suchém místě. Pot se do materiálu dostane vždy, a pokud zůstane uvnitř, začne se tvořit plíseň a nepříjemný zápach. Větrání prodlouží životnost stejně jako otáčení. U latexových a pěnových matrací větrejte mimo přímé slunce, které pěnu rozpadá.

Když si osvojíte jednoduché pravidlo – otočit při každém převlečení povlečení, tedy zhruba jednou za dva až tři týdny – uděláte pro matraci víc než jakákoli drahá údržba. Stačí pár sekund navíc a matrace vám vydrží o několik let déle. Pokud už je prohlubeň hluboká přes dva centimetry, otáčení nepomůže a je čas uvažovat o výměně.

Pro spaní na zádech platí, že polštář má být nižší a spíš plošší. Hlava nemá být zvednutá vysoko, jinak se brada tlačí k hrudníku a krční páteř se ohne. Ideální je, když se výška polštáře vejde do rozmezí zhruba odpovídajícímu vzdálenosti od ucha k rameni, tedy několik centimetrů. Praktický test: lehněte si na záda, dejte ruce podél těla a nechte někoho, ať se podívá z boku. Ucho, rameno a kyčel mají tvořit přibližně přímku. Pokud hlava padá dozadu nebo se brada výrazně zvedá, polštář je špatně.

Co postavit ke stěně a co nechat voln

Praktický postup: než povlečení koupíte, prohlédněte etiketu a najděte gramáž i údaj o vazbě. Pokud tyto informace chybí, vezměte látku do ruky – prosvítá proti světlu, nebo je neprůhledná? Prodyšná tkanina se dá snadno profouknout ústy. Doma pak střídejte dva typy povlečení podle ročního období: lehké plátno na léto, hutnější kepr na zimu. A perte oba typy na 40 °C bez aviváže, která ucpává vlákna a snižuje prodyšnost.

Častou chybou je snažit se teplotu doladit vrstvami oblečení a přikrývek místo vzduchu v místnosti. Těžká peřina v přetopené ložnici přehřívá tělo, i když máte pocit, že je vám chladno. Další chybou je spát s otevřeným oknem v zimě celou noc bez ohledu na venkovní teplotu. Průvan a příliš studený vzduch mohou dráždit dýchací cesty a způsobit ranní ztuhlost. Ideální je nechat okno pootevřené jen do té míry, aby teplota neklesla pod 16 °C.

Zvažte výšku. Stolek by měl být zhruba v úrovni matrace, tedy obvykle čtyřicet pět až šedesát centimetrů. Vyšší stolek u dveří zbytečně překáží ramenem a snadno se o něj zachytíte. Nižší stolek zase nutí k nepohodlnému předklonu. Pokud potřebujete odkládat více věcí, volte stolek s jednou zásuvkou místo dvou polic, protože hloubka je tu cennější než plocha.

Častou chybou je otáčení jen jednou za rok, nebo naopak příliš časté převracení, které matraci zbytečně namáhá. Další chyba: zapomenout na rošty. Pokud máte lamelový rošt, zkontrolujte, zda jsou lamely rovné a neprohnuté. Prohnutý rošt způsobí, že i sebelepší otáčení nepomůže. Také se vyhněte otáčení matrace hned po vybalení – nová matrace si nejprve potřebuje sednout, obvykle dva až tři dny.

Jak často a jak přesně matraci obracet U jednostranných matrací (s jedním typem povrchu) stačí měnit hlavu a nohu, tedy otočit ji o 180 stupňů. Dělá se to jednou za tři až šest měsíců. U oboustranných matrací, které mají dvě odlišné strany, je potřeba matraci nejen otočit hlava-nohy, ale také převrátit. Převrácení se dělá méně často, zhruba jednou za půl roku až rok, protože každá strana má jiné vlastnosti. Vždy si předem zkontrolujte, zda je matrace určena k oboustrannému použití – některé mají jednu stranu tvrdší a druhou měkčí, jiné mají na jedné straně vrstvu, která se nesmí dostat dolů.

Matrace se otáčí proto, že se v ní postupně utlačuje pružina a pěna v místě, kde spíte nejčastěji. Pokud ji necháte na jednom místě roky, vznikne prohlubeň, která se už nevrátí. Otáčení rozloží tlak rovnoměrně a prodlouží životnost. Není to móda ani výmysl výrobců, ale prostá mechanika: materiál si potřebuje odpočinout.

Praktický postup: matraci položte na postel, uchopte za rohy a pomalu ji přetočte. Nikdy ji neohýbejte do luku, ani ji netahejte za potah. U taštičkových pružin může ostré zlomení poškodit drátěný rám. Pokud máte matraci s paměťovou pěnou, nechte ji po otočení alespoň dvě hodiny v klidu, než si na ni lehnete. Během otáčení zkontrolujte, zda není potah někde protržený nebo znečištěný.