Když nosíte rovnátka, vyplatí se elektrický kartáček?
Čistěte si zuby alespoň třikrát denně, a to vždy po hlavních jídlech. Pokud svačíte, vypláchněte ústa vodou nebo žvýkejte xylitolovou gumu. Důležité je také dočistit prostor pod obloukem, kde se plak tvoří nejčastěji. Zkuste si na to udělat rutinu: nejprve kartáček, pak mezizubní kartáčky, poté jednosvazkový a nakonec ústní voda. Celý proces by měl trvat zhruba pět až sedm minut. Pokud si nejste jistí technikou, požádejte ortodontistu, aby vám ukázal správný postup přímo na vašich záchytných bodech.
Při výběru elektrického kartáčku s rovnátky se zaměřte na hlavici. Ideální jsou hlavice s menší, kulatou částí, které snadněji proniknou mezi zámky a drátky. Vyhněte se velkým hlavicím, které se nedostanou do zadních částí chrupu. Důležitá je také tvrdost štětin – vždy volte měkké nebo středně tvrdé, abyste nepoškodili sklovinu ani okolní dásně. Některé kartáčky mají speciální režim pro citlivé zuby nebo pro čištění kolem rovnátek, ale není to podmínka. Podstatné je, aby měl kartáček časovač, který vám zajistí, že si čistíte zuby dostatečně dlouho.
První fáze (vyrovnání) trvá zhruba 4–6 měsíců. Během ní se zuby srovnají do oblouku a vy začnete vnímat první změny. Druhá fáze (uzavírání mezer a korekce skusu) zabere 6–12 měsíců. Poslední fáze (doladění detailů) může trvat 2–4 měsíce. Celou dobu se nosí tzv. power chain – malé gumičky, které táhnou zuby k sobě. Jejich výměna při každé návštěvě je rutinní, ale pokud si je sami sundáváte (např. při jídle), zpomalíte proces.
Když si necháte nalepit fixní kovová rovnátka, začíná nová etapa péče o chrup. Nejde jen o to, že musíte častěji navštěvovat ortodontistu. Hlavní změna se týká každodenní hygieny, protože kovové zámky a oblouk vytvářejí spoustu míst, kde se zachycují zbytky jídla a plak. Pokud tato místa nevyčistíte důkladně, hrozí bílé skvrny na zubech, záněty dásní nebo prodloužení celé léčby. Proto je lepší přijmout fakt, že čištění zubů s rovnátky je pracnější, ale zvládnutelné.
Začít s rovnáním zubů v dospělosti není žádný risk, ale předkus má jednu záludnost, na kterou většina pacientů zapomene. Nejde totiž jen o estetiku. Pokud horní řezáky přečnívají přes dolní více než dva tři milimetry, čelistní kloub i žvýkací svaly pracují v nepřirozené poloze. Často se to projeví až po letech – skřípáním zubů, bolestí hlavy nebo nadměrným opotřebením skloviny. Proto je první krok vždy funkční vyšetření, ne jen focení úsměvu.
Najskôr si overte, či je zámok na drôte stále navlečený, alebo sa úplne oddelil. Ak drôt prechádza zámkom, môžete ho nechať na mieste a len ho jemne pritlačiť prstom smerom k zubu. Ak zámok visí voľne na drôte, posuňte ho do pôvodnej polohy pomocou sterilnej pinzety alebo vatovej tyčinky. Nikdy nepoužívajte ostré predmety, ktoré by mohli poškriabať sklovinu alebo poškodiť drôt. Kým sa dostanete k lekárovi, vyhnite sa žuvaniu na postihnutej strane a preferujte mäkkú stravu – jogurt, polievky, pyré.
Strava hraje u kovových rovnátek větší roli, než si mnozí myslí. Vyhněte se tvrdým potravinám, jako jsou ořechy, tvrdé pečivo nebo křupavá zelenina nakrájená na velké kusy. Tyto potraviny mohou zámky poškodit nebo je dokonce odlepit. Lepkavé sladkosti, karamely nebo žvýkačky jsou také rizikové, protože se zachytí v drážkách a jejich odstranění je velmi obtížné. Pokud si chcete dát jablko, nakrájejte ho na malé plátky, a kukuřici konzumujte zrnko po zrnku. Tím předejdete zbytečným návštěvám ortodontisty a zkrátíte si celkovou dobu nošení.
Pravidelná kontrola u odborníka je nezbytná, ale i mezi návštěvami byste měli sledovat stav rovnátek. Pokud si všimnete, že se některý zámek viklá, nebo se oblouk posunul a dráždí dáseň, nečekejte a objednejte se dříve. V případě, že se vám uvolní gumička nebo ligatura, můžete ji dočasně ponechat na místě a jen zvýšit opatrnost při čištění. Nikdy se nepokoušejte opravovat rovnátka sami, protože byste mohli narušit celý ortodontický plán. S správnou péčí a ohleduplností k jídlu zvládnete celou léčbu bez zbytečných komplikací a s viditelným výsledkem – rovnými a zdravými zuby.
Jak na čištění, když kartáček nestačí Běžný kartáček se dostane jen na část ploch, které potřebujete vyčistit. Nejprve si pořiďte kartáček s měkkými vlákny a malou hlavicí, abyste se dostali i k zadním zubům. Kartáček držte pod úhlem 45 stupňů a čistěte každý zub zvlášť, krouživými pohyby od dásně směrem k zámku. Poté použijte mezizubní kartáčky – to je klíčový krok. Zastrčte je mezi zámek a dáseň a jemně protahujte, dokud neucítíte odpor. U oblouku si pomozte jednosvazkovým kartáčkem, který pronikne i do těsných míst. Na závěr nezapomeňte na ústní vodu bez alkoholu, která pomůže vyplavit zbytky, ale nenahrazuje mechanické čištění.